❓運動人如何對抗 COVID-19 (武漢肺炎)
運動可以增強免疫力！我在《運動，為什麼可以增肌減脂？》這篇文章中，就有提到「運動時，肌肉收縮會分泌 Myokines 肌肉激素，進一步影響免疫系統。」
《運動，為什麼可以增肌減脂？》https://wp.me/patXu0-on
但是，過度運動跟訓練，卻會使免疫力下降！烏烏醫師提到幾個重點：
1⃣️現在不是衝跑量加槓片的時候。
2⃣️囤罐頭不如練廚藝。
3⃣️多喝水沒事沒事多睡覺。
4⃣️這時候練一波不如戒一波。
我也相當認同烏烏醫師的看法，最近這陣子開始學著煮菜，提升廚藝技能😂
烏烏醫師